Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à éviter les hémorroïdes :

• Privilégiez une alimentation riche en fibres. Les aliments riches en fibres transitent plus aisément dans le gros intestin et empêchent les selles de devenir trop solides ou trop molles. Voici quelques aliments riches en fibres :
• Aliments à base de son comme les céréales au son et les pains de blé entier
• Légumes feuillus verts comme le céleri, la laitue et les épinards, et autres légumes comme le navet, le chou et les carottes
• Fruits frais, notamment les pruneaux, les abricots et les pommes
• Fruits en compote ou en conserve comme les pruneaux et les figues
• Jus de fruits
• Faites de l’exercice. Un programme d’exercice régulier et contrôlé permet de tonifier les muscles qui supportent la région ano-rectale ainsi que ceux de l’abdomen.
• Adoptez une hygiène appropriée. Nettoyez soigneusement la région ano-rectale et enlevez toute matière qui pourrait aggraver la douleur ou l’irritation.
• Utilisez des laxatifs émollients. Les laxatifs émollients assurent des selles humides et relativement molles, ce qui facilite leur transit intestinal et leur expulsion.